do oceny

poszę o zmianę nazwy mojego tematu (http://www.sfd.pl/Oceniajcie%3AD-t926046-s3.html#post2) na "Do oceny, nowe foto str.3"

witam .mam pytanie dlaczego jak wstawiłem zdjęcia do oceny,to zostały one skasowane

PROSZE O SKASOWANIE MOJEGO POSTU !! ( PROSZE O POMOC ) ORAZ ( PROSZE O POMOC ZDJACIA DO OCENY ) ;)

PROSZE O USUNIECIE MOJEGO POSTU (PROSZE O POMOC!! ZDJECIA DO OCENY)

prosze jeszcze raz o usuniecie mojego postu (zdjecia do oceny) nie wiem dlaczego trzy krotnie pojawil sie ten temat. z gory wielkie dzieki. pozdrawiam

prosze jeszcze raz o usuniecie mojego postu (zdjecia do oceny) nie wiem dlaczego trzy krotnie pojawil sie ten temat. z gory wielkie dzieki. pozdrawiam PODAJ LINK jeżeli prosisz o moderację tematu.

dlaczego moj temat ze zdjeciami do oceny zostal usuniety?

dlaczego moj temat ze zdjeciami do oceny zostal usuniety? żartujesz sobie?wchodzac na forum godzisz się na jego regulamin,to go przeczytaj!!!!!!!!!!! w temacie ma być minimum 5 zdjęć ty dałeś 3 zdjęcia w powodzie usunięcia wpisałem ci REGULAMIN tak więc czytaj najpierw,potem pytaj.

Prosze o skasowanie mojego tematu 27 lat stażu do oceny ponieważ chce założyć nowy zgodny z regulaminem działu,dziękuje

Prosze o zmiane nazwy tematu na "17 lat, staz 2.5 roku, 3 strona nowe zdjecia do oceny" http://www.sfd.pl/Wiek_16_lat%2C_staz_1.5_roku.-t1065551-s3.html

Jaki cel?? A poza tym dieta do dupy przeczytaj posty podwieszone 10 wskazówek żywieniowych i spróbuj jeszcze raz i wrzuć do oceny. A dlaczego dietę chcesz tylko na tydzień??

Co do oceny treningu to nie ten dział 7.00 - Śniadanie Omlet cynamonowo-imbirowo-owsiany ekhm nie słyszałem o takiej mieszance Białko - 19g, tłuszcze - 14g, węglowodany - 38g, w energ. 356 kcal 10.00 - Śniadanie II Pieczywo Wasa x 2 unikałbym w ogóle pieczywa 40g tuńczyka 13,4,10,126 12.00 - Śniadanie III Ryż brązowy 100g ekhm samotny ryż?:D Daj [...]

Przy takim sposobie odżywiania uzyskasz efekt odwrotny od zamierzonego. Popalisz mięśnie, stracisz miejsce spalania kalorii, spowolnisz przemianę materii, a w przyszłości przytyjesz. Ułóż dietę równą zapotrzebowaniu jakie masz i wklej do oceny. Trzeba robić wszystko powoli, a nie na 'skróty'.

jeżeli tak mówisz to w następny piątek spróbuje zrobić już trening, zobaczymy może będzie bardzo dobrze ; ) a co do diety, to zaczynam czytać, z tego co wyczytam spróbuje coś ułożyć i wtedy dam do oceny Wam ; )

Głupoty to Ty zacząłeś pisać. Plan bez siadów i mc nie nadaje się do oceny tylko do gruntownej modyfikacji.

Ok teraz już wszystko rozumiem,po robocie zabiorę się za ostateczny szlif i wrzucę ponownie całość do oceny. Mam pomysł co do posiłków także powinno być dobrze :-) Za lekturę również się zabiorę suple mi już wszystkie chyba też doszły to wrzucę po powrocie, jeżeli jest taka możliwość o drobne tipy :]

[...] na IF? Bo od 8 tyg lecialo FBW bo stosowalem Ultimate Diet 2.0 Opcje sa dwie, dalej cisnac fbw tylko troche zmienic cwiczenia Czy przejsc na split Dodaje tez diete do oceny, oczywiscie warzyw tutaj nie uwzglednialem ale w diecie sa. Waga 82kg z rana Bf ok. 12% Wzrost 175 Treningi 4x tydzien Aero jakies 4h w tygodniu poprzeplatane z [...]

masa na jem/nie jem +19kg +7%BF zapraszam do oceny https://www.facebook.com/media/set/?set=a.829999450415607.1073741850.268077963274428&type=3 ps Biniu wyslalem ci maila

Oki - więc siadam i postaram sie ująć troche węgli z rana i obiadu i dodac po treningu jeden posiłek - dzięki za rady i zapraszam do oceny jak ją przebuduje. Za rade z ww po posiłku oczywiscie SOG.

2. Nie za bardzo soli dużo nie wolno używac. Chamuje ona wodę w organizmie tak? 4. Ponoć nie wolno cały czas. mój kolega jadl codziennie i dostał skazy białkowej, strasznie to wygląda. no ja dałem dietke swoją do oceny;P ale twoja tez fajna tylko nie pasuje mi jedzenie po 19 juz:D a Ty masz 2 posilki hehe;p